Taïso - Yoga - Aikiryu

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise. Pratiqué dans notre dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

À l'origine, le Taïso nommait  les activités   physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo  ou  de  jujitsu dans le  cadre  de  leur  entrainement.  De  nos  jours cette discipline  intéresse  un public  de plus  en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est  une  alternative  ludique  aux  nombreux sports de  remise  en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

Le yoga, avec plusieurs autres techniques, fait partie des approches corps-esprit. Basé sur un travail de posture et respiration dont leur degré de difficulté est progressif.

Les  postures  exigent  des  mouvements  d'étirement, de flexion et de  torsion  qui  favorisent  la  flexibilité  de  la  colonne  vertébrale, sollicitent les articulations, les nerfs et les muscles, et exercent une action sur tous les organes et les glandes. Le système digestif s'en trouve  stimulé,  et  la  circulation  sanguine  améliorée.  De  plus, maintenir une posture pendant un certain temps entraîne l'esprit à développer  persévérance  et  concentration,    et  lui  procure   les bénéfices de la méditation.

Quant aux techniques respiratoires, elles demandent, par exemple, d’être particulièrement attentif, d'inspirer très lentement ou encore par à-coups, d'alterner de narine, de placer la langue de certaines manières, etc. Selon l'ayurveda (médecine traditionnelle indienne), la vie d'un être humain ne se mesure pas en jours, mais en nombre de respirations...  L'objectif  ultime  des  techniques  respiratoires est de développer et de contrôler le prana, la « force vitale ».

Le  yoga  affirme  qu'un  corps  sain  est absolument  essentiel pour l'évolution  mentale  et  spirituelle.   Comme disent les yogis : « La santé, c'est la richesse. La paix mentale, c'est le bonheur. Le yoga montre le chemin. »

L'Aïkiryu      existe      principalement      en     France,      il   est enseigné  également  en   Suisse,  en  Allemagne   et    en  Italie. L'Aïkiryu est une discipline  de  développement personnel fondée sur une prise de   conscience   corporelle.  

On  y  alterne  posture,  marches, mouvements   et    méditations, dans   une   recherche   de   questionnement,   tendant vers une meilleure connaissance de soi.

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Entraînements de masse

Un Jeudi soir par mois, venez vous mesurer aux combattants du secteurs !

 

"Le 1er RDV en Septembre a été un vrai succès avec un Dojo rempli de Judokas sur-motivés ! Merci à tous pour votre participation et à bientôt."

Thierry GEORGE, Entraîneur

Dates programmées des regroupements :

  • Jeudi 22/11/2018
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  • Venez nombreux !

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