Le Taïso

"préparation du corps" en japonais.

Le Taïso est à la base un sport d'échauffement. Il est pratiqué en judogi (chez nous) et sur un tatami.

Une séance commence par un échauffement, puis enchaîne sur des exercices de renforcement musculaire, et se termine par des étirements et relaxations.

Tout au long nous travaillons sur l'endurance, la coordination et la tonicité des muscles grâce à des exercices de cardio et de gainage actif.

Le tout se fait sans s'en rendre compte car les exercices sont ludiques et ne se travaillent jamais seul (ou presque). Ce qui en fait un sport tout à fait convivial.

Le ju-jitsu

Art martial des Samouraïs.

Il a été créé pour qu'un guerrier désarmé puisse se défendre face à un adversaire armé. Puis la discipline a évoluée.

Nous y retrouvons des mouvements et contre-prises adoptés par les paysans d'Okinawa et arts martiaux chinois.

Aujourd'hui, il est possible de progresser à travers les grades et obtenir la ceinture noire.

Le ju-jitsu est étroitement lié au judo et ainsi observe des techniques similaires.

 

C'est un art basé sur le défense où l'on recherche le contrôle de soi et de l'adversaire.

 

Nos séances de Taïso et Ju-jistu se déroulent tous les vendredis soir.

Actualités Judo

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